Distância
4.00
km
Tempo em movimento
21:57
Ritmo médio
5:29
/km
Elevação
35
m
Tempo decorrido
21:57
GAP
5:20
/km
Calorias
269 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
163
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
7.9%
Z3
66.8%
Z4
24.4%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:06 | 5:00 |
|
-4m |
| 2 | 5:49 | 5:34 |
|
8m |
| 3 | 5:41 | 5:29 |
|
5m |
| 4 | 5:15 | 5:18 |
|
-10m |
| 5 | 7:56 | 5:17 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
140 | 8m |
| 2 | 0.6km | 3:40 | 6:11 |
|
150 | 11m |
| 3 | 0.2km | 48s | 5:08 |
|
135 | 0m |
| 4 | 1.1km | 6:11 | 5:33 |
|
156 | 7m |
| 5 | 0.7km | 3:43 | 5:21 |
|
154 | 5m |
| 6 | 0.5km | 2:26 | 5:18 |
|
156 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo