Distância
4.00
km
Tempo em movimento
21:45
Ritmo médio
5:25
/km
Elevação
39
m
Tempo decorrido
21:49
GAP
5:17
/km
Calorias
272 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
152
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
7.6%
Z3
60.2%
Z4
32.1%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:59 | 4:55 |
|
-5m |
| 2 | 5:37 | 5:22 |
|
9m |
| 3 | 5:53 | 5:39 |
|
5m |
| 4 | 5:11 | 5:14 |
|
-11m |
| 5 | 4:45 | 6:01 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
146 | 9m |
| 2 | 0.5km | 2:40 | 5:30 |
|
156 | 7m |
| 3 | 2.5km | 14:06 | 5:36 |
|
154 | 23m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo