Distância
4.01
km
Tempo em movimento
20:16
Ritmo médio
5:02
/km
Elevação
40
m
Tempo decorrido
20:16
GAP
4:55
/km
Calorias
265 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
170
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
2.3%
Z3
42.3%
Z4
54.8%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:28 |
|
-4m |
| 2 | 5:03 | 4:49 |
|
9m |
| 3 | 5:32 | 5:20 |
|
5m |
| 4 | 5:01 | 5:02 |
|
-10m |
| 5 | 5:17 | 4:22 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:39 | 4:36 |
|
146 | 9m |
| 2 | 3.0km | 15:38 | 5:12 |
|
160 | 32m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo