Distância
4.01
km
Tempo em movimento
20:32
Ritmo médio
5:07
/km
Elevação
39
m
Tempo decorrido
20:35
GAP
4:59
/km
Calorias
266 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
152
Máx
169
Tempo na zona
Z1
3.6%
Z2
7.1%
Z3
48.6%
Z4
40.7%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 4:42 |
|
-4m |
| 2 | 5:23 | 5:10 |
|
9m |
| 3 | 5:21 | 5:09 |
|
5m |
| 4 | 4:53 | 4:55 |
|
-10m |
| 5 | 8:54 | 5:34 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:51 |
|
139 | 9m |
| 2 | 0.6km | 3:30 | 5:47 |
|
150 | 13m |
| 3 | 0.1km | 23s | 4:28 |
|
133 | 0m |
| 4 | 1.1km | 5:56 | 5:13 |
|
156 | 8m |
| 5 | 0.5km | 2:33 | 4:57 |
|
160 | 5m |
| 6 | 0.7km | 3:19 | 5:01 |
|
162 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo