Distância
4.01
km
Tempo em movimento
22:04
Ritmo médio
5:29
/km
Elevação
36
m
Tempo decorrido
22:04
GAP
5:21
/km
Calorias
274 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
166
Tempo na zona
Z1
2.8%
Z2
10.3%
Z3
54%
Z4
33%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:14 | 5:10 |
|
-4m |
| 2 | 5:33 | 5:17 |
|
8m |
| 3 | 6:04 | 5:51 |
|
5m |
| 4 | 5:03 | 5:04 |
|
-10m |
| 5 | 6:20 | 6:01 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 22:04 | 5:30 |
|
151 | 39m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo