Distância
4.01
km
Tempo em movimento
21:13
Ritmo médio
5:17
/km
Elevação
39
m
Tempo decorrido
21:16
GAP
5:09
/km
Calorias
262 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
176
Tempo na zona
Z1
2.1%
Z2
20.8%
Z3
56.1%
Z4
20.9%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:12 | 5:08 |
|
-5m |
| 2 | 5:35 | 5:20 |
|
9m |
| 3 | 5:05 | 4:53 |
|
5m |
| 4 | 5:14 | 5:16 |
|
-11m |
| 5 | 4:41 | 5:09 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 21:13 | 5:17 |
|
148 | 41m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo