Distância
4.00
km
Tempo em movimento
20:54
Ritmo médio
5:13
/km
Elevação
37
m
Tempo decorrido
20:58
GAP
5:05
/km
Calorias
274 kcal
Equipamento
Nike Downshifter 8
Dispositivo
Apple Watch Series 4
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
170
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
62.7%
Z4
37.3%
Z5
0%
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:40 | 4:38 |
|
-5m |
| 2 | 5:12 | 4:58 |
|
11m |
| 3 | 5:26 | 5:14 |
|
1m |
| 4 | 5:30 | 5:31 |
|
-8m |
| 5 | 4:45 | 5:06 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:46 | 4:44 |
|
146 | 11m |
| 2 | 3.0km | 16:07 | 5:23 |
|
158 | 36m |
Distribution
Frequência cardíaca
Ritmo