Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:05:35
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
90
m
Tempo decorrido
1:05:35
GAP
4:18
/km
Calorias
992 kcal
Energia
1503 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
146
Máx
163
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.8%
Z3
93.7%
Z4
4%
Z5
0%
Potência
Média
382w
Máx
481
w
Potência normalizada
384w
Melhores Esforços
5s
478w
6.83 w/kg
1m
459w
6.56 w/kg
5m
405w
5.79 w/kg
20m
385w
5.5 w/kg
1h
381w
5.44 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:22 | 4:07 |
|
16m |
| 2 | 4:18 | 4:16 |
|
-3m |
| 3 | 4:23 | 4:20 |
|
-3m |
| 4 | 4:22 | 4:17 |
|
4m |
| 5 | 4:28 | 4:27 |
|
-6m |
| 6 | 4:15 | 4:17 |
|
-11m |
| 7 | 4:30 | 4:21 |
|
9m |
| 8 | 4:31 | 4:24 |
|
6m |
| 9 | 4:26 | 4:23 |
|
2m |
| 10 | 4:19 | 4:18 |
|
-4m |
| 11 | 4:27 | 4:21 |
|
3m |
| 12 | 4:23 | 4:23 |
|
-3m |
| 13 | 4:28 | 4:24 |
|
3m |
| 14 | 4:13 | 4:16 |
|
-11m |
| 15 | 4:02 | 3:57 |
|
0m |
| 16 | 4:10 | 3:38 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
129 | 16m |
| 1 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
141 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
142 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
145 | 8m |
| 4 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
143 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
145 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
148 | 12m |
| 7 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
149 | 8m |
| 8 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
148 | 7m |
| 9 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
149 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
150 | 10m |
| 11 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
150 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
150 | 7m |
| 13 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
151 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
153 | 8m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência