Distância
10.01
km
Tempo em movimento
39:38
Ritmo médio
3:57
/km
Elevação
25
m
Tempo decorrido
39:38
GAP
3:56
/km
Calorias
632 kcal
Energia
967 kJ
Equipamento
Adidas Adizero Evo SL
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
6.6%
Z3
28.1%
Z4
64.4%
Z5
0.1%
Potência
Média
406w
Máx
481
w
Potência normalizada
410w
Melhores Esforços
5s
465w
6.64 w/kg
1m
452w
6.46 w/kg
5m
431w
6.16 w/kg
20m
424w
6.06 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:17 |
|
-1m |
| 2 | 4:19 | 4:18 |
|
-1m |
| 3 | 4:19 | 4:16 |
|
1m |
| 4 | 3:48 | 3:47 |
|
-1m |
| 5 | 3:48 | 3:48 |
|
-3m |
| 6 | 3:47 | 3:46 |
|
3m |
| 7 | 3:49 | 3:49 |
|
-2m |
| 8 | 3:46 | 3:45 |
|
2m |
| 9 | 3:48 | 3:47 |
|
-1m |
| 10 | 3:46 | 3:46 |
|
-2m |
| 11 | 3:48 | 3:46 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
126 | 2m |
| 1 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
138 | 1m |
| 2 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
143 | 5m |
| 3 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
155 | 3m |
| 4 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
160 | 1m |
| 5 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
163 | 4m |
| 6 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
164 | 2m |
| 7 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
167 | 3m |
| 8 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
167 | 3m |
| 9 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
169 | 1m |
| 10 | 0.0km | 3s | 3:18 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência