Distância
16.02
km
Tempo em movimento
1:06:03
Ritmo médio
4:07
/km
Elevação
110
m
Tempo decorrido
1:06:03
GAP
4:03
/km
Calorias
1044 kcal
Energia
1609 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
161
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1%
Z3
58.7%
Z4
39.9%
Z5
0%
Potência
Média
406w
Máx
481
w
Potência normalizada
407w
Melhores Esforços
5s
473w
6.76 w/kg
1m
434w
6.2 w/kg
5m
422w
6.03 w/kg
20m
412w
5.89 w/kg
1h
407w
5.81 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:06 | 3:50 |
|
17m |
| 2 | 4:08 | 4:08 |
|
-3m |
| 3 | 4:07 | 4:05 |
|
-3m |
| 4 | 4:06 | 3:59 |
|
5m |
| 5 | 4:07 | 4:05 |
|
-3m |
| 6 | 4:08 | 4:06 |
|
-2m |
| 7 | 4:08 | 4:13 |
|
-14m |
| 8 | 4:07 | 3:54 |
|
15m |
| 9 | 4:10 | 4:04 |
|
4m |
| 10 | 4:10 | 4:08 |
|
-5m |
| 11 | 4:07 | 4:10 |
|
-13m |
| 12 | 4:05 | 3:55 |
|
10m |
| 13 | 4:08 | 4:00 |
|
7m |
| 14 | 4:05 | 4:03 |
|
0m |
| 15 | 4:05 | 4:05 |
|
-2m |
| 16 | 4:05 | 4:09 |
|
-16m |
| 17 | 4:28 | 4:42 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
136 | 17m |
| 1 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
147 | 5m |
| 2 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
148 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
150 | 11m |
| 4 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
152 | 6m |
| 5 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
150 | 9m |
| 6 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
147 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
155 | 17m |
| 8 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
156 | 11m |
| 9 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
152 | 5m |
| 10 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
150 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
154 | 13m |
| 12 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
157 | 12m |
| 13 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
154 | 5m |
| 14 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
154 | 5m |
| 15 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
150 | 0m |
| 16 | 0.0km | 3s | 3:11 |
|
149 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência