Distância
15.00
km
Tempo em movimento
56:50
Ritmo médio
3:47
/km
Elevação
106
m
Tempo decorrido
56:50
GAP
3:44
/km
Calorias
990 kcal
Energia
1425 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
177
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
0.1%
Z3
0.3%
Z4
82.1%
Z5
17.5%
Potência
Média
418w
Máx
571
w
Potência normalizada
422w
Melhores Esforços
5s
562w
8.03 w/kg
1m
499w
7.13 w/kg
5m
451w
6.44 w/kg
20m
437w
6.24 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:33 | 3:34 |
|
-3m |
| 2 | 3:33 | 3:38 |
|
-20m |
| 3 | 3:38 | 3:41 |
|
-9m |
| 4 | 3:39 | 3:43 |
|
-15m |
| 5 | 3:41 | 3:38 |
|
0m |
| 6 | 3:52 | 3:43 |
|
11m |
| 7 | 3:54 | 3:44 |
|
11m |
| 8 | 3:59 | 3:47 |
|
13m |
| 9 | 4:01 | 3:48 |
|
14m |
| 10 | 4:09 | 3:56 |
|
10m |
| 11 | 3:55 | 3:54 |
|
-8m |
| 12 | 3:46 | 3:49 |
|
-11m |
| 13 | 4:00 | 3:41 |
|
19m |
| 14 | 3:44 | 3:43 |
|
-3m |
| 15 | 3:33 | 3:35 |
|
-9m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
144 | 0m |
| 1 | 1.0km | 3:33 | 3:33 |
|
162 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
166 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
166 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
169 | 4m |
| 5 | 1.0km | 3:53 | 3:53 |
|
171 | 11m |
| 6 | 1.0km | 3:54 | 3:54 |
|
171 | 10m |
| 7 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
171 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
171 | 13m |
| 9 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
171 | 16m |
| 10 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
169 | 8m |
| 11 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
168 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
172 | 23m |
| 13 | 1.0km | 3:45 | 3:45 |
|
171 | 4m |
| 14 | 0.9km | 3:18 | 3:32 |
|
172 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência