Distância
10.02
km
Tempo em movimento
39:40
Ritmo médio
3:57
/km
Elevação
26
m
Tempo decorrido
39:40
GAP
3:56
/km
Calorias
641 kcal
Energia
975 kJ
Equipamento
Adidas Adizero Evo SL
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
8.2%
Z3
26.5%
Z4
62.4%
Z5
2.4%
Potência
Média
410w
Máx
466
w
Potência normalizada
413w
Melhores Esforços
5s
454w
6.49 w/kg
1m
446w
6.37 w/kg
5m
432w
6.17 w/kg
20m
427w
6.1 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:17 |
|
-1m |
| 2 | 4:18 | 4:17 |
|
-1m |
| 3 | 4:19 | 4:15 |
|
2m |
| 4 | 3:49 | 3:48 |
|
0m |
| 5 | 3:48 | 3:48 |
|
-3m |
| 6 | 3:48 | 3:46 |
|
4m |
| 7 | 3:47 | 3:47 |
|
-1m |
| 8 | 3:48 | 3:47 |
|
1m |
| 9 | 3:48 | 3:48 |
|
0m |
| 10 | 3:46 | 3:47 |
|
-2m |
| 11 | 3:59 | 3:51 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
127 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
138 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
143 | 5m |
| 4 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
155 | 3m |
| 5 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
161 | 1m |
| 6 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
164 | 4m |
| 7 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
165 | 3m |
| 8 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
168 | 2m |
| 9 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
169 | 2m |
| 10 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
171 | 1m |
| 11 | 0.0km | 3s | 3:18 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência