Distância
16.01
km
Tempo em movimento
1:05:39
Ritmo médio
4:06
/km
Elevação
109
m
Tempo decorrido
1:05:39
GAP
4:02
/km
Calorias
1063 kcal
Energia
1581 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
166
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.5%
Z3
28.4%
Z4
70.9%
Z5
0%
Potência
Média
401w
Máx
507
w
Potência normalizada
404w
Melhores Esforços
5s
500w
7.14 w/kg
1m
460w
6.57 w/kg
5m
432w
6.17 w/kg
20m
407w
5.81 w/kg
1h
403w
5.76 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:08 | 3:54 |
|
15m |
| 2 | 4:06 | 4:04 |
|
-2m |
| 3 | 4:07 | 4:05 |
|
-2m |
| 4 | 4:05 | 4:10 |
|
-16m |
| 5 | 4:08 | 3:54 |
|
16m |
| 6 | 4:05 | 4:00 |
|
4m |
| 7 | 4:05 | 4:04 |
|
-6m |
| 8 | 4:05 | 4:08 |
|
-12m |
| 9 | 4:06 | 3:56 |
|
10m |
| 10 | 4:05 | 3:56 |
|
8m |
| 11 | 4:05 | 4:05 |
|
-8m |
| 12 | 4:07 | 4:07 |
|
-8m |
| 13 | 4:04 | 3:58 |
|
3m |
| 14 | 4:06 | 3:56 |
|
11m |
| 15 | 4:04 | 4:03 |
|
-2m |
| 16 | 4:02 | 4:06 |
|
-16m |
| 17 | 4:18 | 4:15 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
135 | 15m |
| 2 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
150 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
149 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
149 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
157 | 16m |
| 6 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
160 | 6m |
| 7 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
157 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
155 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
158 | 13m |
| 10 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
162 | 11m |
| 11 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
159 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
156 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
156 | 10m |
| 14 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
162 | 12m |
| 15 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
158 | 5m |
| 16 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
156 | 0m |
| 17 | 0.0km | 3s | 3:43 |
|
155 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência