Distância
10.01
km
Tempo em movimento
39:45
Ritmo médio
3:58
/km
Elevação
24
m
Tempo decorrido
39:45
GAP
3:57
/km
Calorias
637 kcal
Energia
973 kJ
Equipamento
Adidas Adizero Evo SL
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
170
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
11.4%
Z3
25.9%
Z4
62.3%
Z5
0%
Potência
Média
408w
Máx
468
w
Potência normalizada
410w
Melhores Esforços
5s
449w
6.41 w/kg
1m
442w
6.31 w/kg
5m
432w
6.17 w/kg
20m
424w
6.06 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:21 | 4:19 |
|
-1m |
| 2 | 4:18 | 4:18 |
|
-1m |
| 3 | 4:20 | 4:16 |
|
2m |
| 4 | 3:49 | 3:48 |
|
0m |
| 5 | 3:48 | 3:49 |
|
-3m |
| 6 | 3:48 | 3:47 |
|
3m |
| 7 | 3:49 | 3:50 |
|
-2m |
| 8 | 3:48 | 3:47 |
|
1m |
| 9 | 3:49 | 3:48 |
|
-2m |
| 10 | 3:46 | 3:46 |
|
-1m |
| 11 | 4:10 | 3:50 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
124 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
136 | 1m |
| 3 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
140 | 5m |
| 4 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
152 | 3m |
| 5 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
157 | 2m |
| 6 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
160 | 4m |
| 7 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
161 | 2m |
| 8 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
163 | 2m |
| 9 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
163 | 2m |
| 10 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
167 | 2m |
| 11 | 0.0km | 2s | 2:27 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência