Distância
16.02
km
Tempo em movimento
1:07:38
Ritmo médio
4:13
/km
Elevação
95
m
Tempo decorrido
1:07:38
GAP
4:09
/km
Calorias
1047 kcal
Energia
1590 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
147
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
3.8%
Z3
62.7%
Z4
33%
Z5
0%
Potência
Média
391w
Máx
500
w
Potência normalizada
396w
Melhores Esforços
5s
479w
6.84 w/kg
1m
453w
6.47 w/kg
5m
429w
6.13 w/kg
20m
422w
6.03 w/kg
1h
394w
5.63 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:32 | 4:22 |
|
4m |
| 2 | 4:31 | 4:24 |
|
6m |
| 3 | 4:24 | 4:17 |
|
7m |
| 4 | 4:21 | 4:19 |
|
-5m |
| 5 | 4:25 | 4:29 |
|
-13m |
| 6 | 4:25 | 4:16 |
|
10m |
| 7 | 4:28 | 4:23 |
|
-1m |
| 8 | 4:30 | 4:22 |
|
7m |
| 9 | 4:31 | 4:29 |
|
-1m |
| 10 | 4:23 | 4:20 |
|
1m |
| 11 | 3:50 | 3:49 |
|
-3m |
| 12 | 3:51 | 3:46 |
|
5m |
| 13 | 3:50 | 3:49 |
|
-1m |
| 14 | 3:51 | 3:49 |
|
-4m |
| 15 | 3:48 | 3:44 |
|
4m |
| 16 | 3:46 | 3:49 |
|
-13m |
| 17 | 3:35 | 3:36 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
127 | 11m |
| 2 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
137 | 9m |
| 3 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
141 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
141 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
139 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
144 | 12m |
| 7 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
143 | 9m |
| 8 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
147 | 8m |
| 9 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
144 | 4m |
| 10 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
144 | 5m |
| 11 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
153 | 2m |
| 12 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
157 | 7m |
| 13 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
158 | 4m |
| 14 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
158 | 1m |
| 15 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
162 | 7m |
| 16 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
160 | 0m |
| 17 | 0.0km | 3s | 3:08 |
|
160 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência