Distância
3.73
km
Tempo em movimento
18:58
Ritmo médio
5:05
/km
Elevação
42
m
Tempo decorrido
18:58
GAP
4:56
/km
Calorias
250 kcal
Energia
384 kJ
Equipamento
Nike Streakfly 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
129
Máx
145
Tempo na zona
Z1
10.7%
Z2
49.6%
Z3
39.7%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
338w
Máx
461
w
Potência normalizada
349w
Melhores Esforços
5s
456w
6.51 w/kg
1m
403w
5.76 w/kg
5m
376w
5.37 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:12 | 5:05 |
|
-6m |
| 2 | 4:52 | 4:37 |
|
13m |
| 3 | 5:01 | 4:52 |
|
-5m |
| 4 | 5:19 | 5:16 |
|
-4m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:13 | 5:13 |
|
121 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
135 | 17m |
| 3 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
130 | 12m |
| 4 | 0.7km | 3:51 | 5:18 |
|
131 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência