Distância
9.01
km
Tempo em movimento
43:13
Ritmo médio
4:47
/km
Elevação
28
m
Tempo decorrido
47:24
GAP
5:00
/km
Calorias
660 kcal
Energia
853 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
140
Máx
158
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
10.2%
Z3
84.5%
Z4
4.8%
Z5
0%
Potência
Média
328w
Máx
625
w
Potência normalizada
322w
Melhores Esforços
5s
592w
8.46 w/kg
1m
362w
5.17 w/kg
5m
341w
4.87 w/kg
20m
335w
4.79 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:58 | 4:58 |
|
-3m |
| 2 | 4:57 | 4:56 |
|
1m |
| 3 | 4:56 | 4:53 |
|
3m |
| 4 | 4:54 | 4:55 |
|
-4m |
| 5 | 4:55 | 4:55 |
|
0m |
| 6 | 4:55 | 4:53 |
|
1m |
| 7 | 4:57 | 4:54 |
|
0m |
| 8 | 5:00 | 4:57 |
|
1m |
| 9 | 3:30 | 5:36 |
|
0m |
| 10 | 13:01 | 13:14 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
124 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
137 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
140 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
141 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
143 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
145 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
145 | 4m |
| 8 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
145 | 4m |
| 9 | 0.0km | 40s | 19:09 |
|
147 | 0m |
| 10 | 0.1km | 16s | 2:40 |
|
135 | 0m |
| 11 | 0.0km | 40s | 37:02 |
|
139 | 0m |
| 12 | 0.1km | 17s | 2:50 |
|
138 | 0m |
| 13 | 0.0km | 40s | 34:00 |
|
143 | 0m |
| 14 | 0.1km | 17s | 2:50 |
|
139 | 0m |
| 15 | 0.0km | 40s | 26:52 |
|
147 | 0m |
| 16 | 0.1km | 17s | 2:50 |
|
146 | 0m |
| 17 | 0.0km | 40s | 26:02 |
|
149 | 2m |
| 18 | 0.1km | 16s | 2:40 |
|
144 | 0m |
| 19 | 0.0km | 40s | 31:26 |
|
148 | 0m |
| 20 | 0.1km | 16s | 2:40 |
|
141 | 0m |
| 21 | 0.0km | 40s | 38:45 |
|
149 | 0m |
| 22 | 0.1km | 17s | 2:50 |
|
144 | 0m |
| 23 | 0.0km | 40s | 37:02 |
|
150 | 0m |
| 24 | 0.1km | 16s | 2:40 |
|
148 | 0m |
| 25 | 0.0km | 9s | 5:24 |
|
151 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência