Distância
13.99
km
Tempo em movimento
1:00:02
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
29
m
Tempo decorrido
1:00:02
GAP
4:16
/km
Calorias
947 kcal
Energia
1361 kJ
Equipamento
Adidas Adizero Evo SL
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
23.4%
Z3
20.4%
Z4
38.4%
Z5
17.1%
Potência
Média
377w
Máx
535
w
Potência normalizada
390w
Melhores Esforços
5s
523w
7.47 w/kg
1m
465w
6.64 w/kg
5m
444w
6.34 w/kg
20m
420w
6 w/kg
1h
378w
5.4 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:47 | 4:41 |
|
4m |
| 2 | 4:47 | 4:47 |
|
-3m |
| 3 | 4:45 | 4:45 |
|
-1m |
| 4 | 4:47 | 4:44 |
|
2m |
| 5 | 3:45 | 3:44 |
|
-2m |
| 6 | 3:51 | 3:52 |
|
0m |
| 7 | 3:34 | 3:33 |
|
1m |
| 8 | 3:57 | 3:57 |
|
-4m |
| 9 | 3:58 | 3:57 |
|
3m |
| 10 | 3:35 | 3:35 |
|
-2m |
| 11 | 4:00 | 4:01 |
|
0m |
| 12 | 4:02 | 4:01 |
|
-1m |
| 13 | 5:07 | 5:07 |
|
-2m |
| 14 | 5:02 | 5:00 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.2km | 20:00 | 4:47 |
|
130 | 12m |
| 2 | 1.4km | 5:00 | 3:32 |
|
163 | 3m |
| 3 | 0.2km | 1:00 | 5:23 |
|
161 | 0m |
| 4 | 1.4km | 5:00 | 3:32 |
|
167 | 4m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 6:06 |
|
164 | 0m |
| 6 | 1.4km | 5:00 | 3:32 |
|
170 | 3m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 6:23 |
|
167 | 0m |
| 8 | 1.4km | 5:00 | 3:35 |
|
171 | 4m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 6:27 |
|
169 | 0m |
| 10 | 1.4km | 5:00 | 3:35 |
|
172 | 3m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 6:30 |
|
170 | 0m |
| 12 | 2.0km | 10:00 | 5:04 |
|
152 | 4m |
| 13 | 0.0km | 1s | 1:49 |
|
151 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência