Distância
16.02
km
Tempo em movimento
1:06:34
Ritmo médio
4:09
/km
Elevação
105
m
Tempo decorrido
1:06:34
GAP
4:05
/km
Calorias
1068 kcal
Energia
1590 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
169
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
0.9%
Z3
51.8%
Z4
47.3%
Z5
0%
Potência
Média
398w
Máx
502
w
Potência normalizada
401w
Melhores Esforços
5s
497w
7.1 w/kg
1m
466w
6.66 w/kg
5m
438w
6.26 w/kg
20m
424w
6.06 w/kg
1h
398w
5.69 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:21 | 4:06 |
|
16m |
| 2 | 4:18 | 4:16 |
|
-2m |
| 3 | 4:19 | 4:16 |
|
-1m |
| 4 | 4:23 | 4:27 |
|
-16m |
| 5 | 4:24 | 4:11 |
|
15m |
| 6 | 4:20 | 4:14 |
|
5m |
| 7 | 4:23 | 4:22 |
|
-7m |
| 8 | 4:24 | 4:27 |
|
-11m |
| 9 | 4:21 | 4:11 |
|
8m |
| 10 | 4:17 | 4:09 |
|
9m |
| 11 | 3:48 | 3:48 |
|
-6m |
| 12 | 3:49 | 3:43 |
|
5m |
| 13 | 3:49 | 3:49 |
|
-2m |
| 14 | 3:49 | 3:46 |
|
4m |
| 15 | 3:49 | 3:48 |
|
-7m |
| 16 | 3:49 | 3:51 |
|
-11m |
| 17 | 3:40 | 3:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
136 | 15m |
| 2 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
146 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
145 | 10m |
| 4 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
141 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
150 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
152 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
147 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
145 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
150 | 12m |
| 10 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
156 | 11m |
| 11 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
160 | 5m |
| 12 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
165 | 8m |
| 13 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
165 | 2m |
| 14 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
166 | 9m |
| 15 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
166 | 4m |
| 16 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
165 | 3m |
| 17 | 0.0km | 3s | 2:59 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência