Distância
14.04
km
Tempo em movimento
1:00:01
Ritmo médio
4:16
/km
Elevação
32
m
Tempo decorrido
1:00:01
GAP
4:15
/km
Calorias
934 kcal
Energia
1358 kJ
Equipamento
Adidas Adizero Evo SL
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
177
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
22.5%
Z3
20.1%
Z4
41%
Z5
15.9%
Potência
Média
377w
Máx
505
w
Potência normalizada
389w
Melhores Esforços
5s
490w
7 w/kg
1m
463w
6.61 w/kg
5m
445w
6.36 w/kg
20m
420w
6 w/kg
1h
377w
5.39 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:42 | 4:39 |
|
0m |
| 2 | 4:47 | 4:47 |
|
-4m |
| 3 | 4:46 | 4:41 |
|
2m |
| 4 | 4:47 | 4:45 |
|
0m |
| 5 | 3:44 | 3:43 |
|
-2m |
| 6 | 3:54 | 3:52 |
|
3m |
| 7 | 3:31 | 3:30 |
|
-1m |
| 8 | 3:53 | 3:53 |
|
1m |
| 9 | 3:58 | 3:57 |
|
0m |
| 10 | 3:32 | 3:32 |
|
-3m |
| 11 | 3:59 | 3:58 |
|
3m |
| 12 | 3:46 | 3:46 |
|
-1m |
| 13 | 5:17 | 5:18 |
|
-3m |
| 14 | 5:05 | 5:02 |
|
2m |
| 15 | 5:21 | 5:18 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.2km | 20:00 | 4:45 |
|
130 | 16m |
| 2 | 1.4km | 5:00 | 3:31 |
|
163 | 4m |
| 3 | 0.2km | 1:00 | 5:32 |
|
159 | 0m |
| 4 | 1.4km | 5:00 | 3:30 |
|
167 | 3m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 5:37 |
|
165 | 0m |
| 6 | 1.4km | 5:00 | 3:31 |
|
170 | 3m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 5:59 |
|
167 | 0m |
| 8 | 1.4km | 5:00 | 3:33 |
|
171 | 3m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 5:57 |
|
169 | 0m |
| 10 | 1.4km | 5:00 | 3:35 |
|
172 | 1m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 6:10 |
|
169 | 2m |
| 12 | 1.9km | 10:00 | 5:09 |
|
153 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência