Distância
16.02
km
Tempo em movimento
1:07:57
Ritmo médio
4:14
/km
Elevação
94
m
Tempo decorrido
1:07:57
GAP
4:10
/km
Calorias
1065 kcal
Energia
1580 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.8%
Z3
62.1%
Z4
35.6%
Z5
0%
Potência
Média
387w
Máx
497
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
486w
6.94 w/kg
1m
454w
6.49 w/kg
5m
431w
6.16 w/kg
20m
423w
6.04 w/kg
1h
389w
5.56 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:31 | 4:16 |
|
16m |
| 2 | 4:29 | 4:28 |
|
-3m |
| 3 | 4:26 | 4:24 |
|
-1m |
| 4 | 4:31 | 4:36 |
|
-17m |
| 5 | 4:29 | 4:13 |
|
16m |
| 6 | 4:28 | 4:23 |
|
5m |
| 7 | 4:28 | 4:28 |
|
-6m |
| 8 | 4:28 | 4:29 |
|
-11m |
| 9 | 4:30 | 4:21 |
|
8m |
| 10 | 4:27 | 4:16 |
|
10m |
| 11 | 3:50 | 3:47 |
|
0m |
| 12 | 3:51 | 3:50 |
|
-3m |
| 13 | 3:50 | 3:47 |
|
3m |
| 14 | 3:51 | 3:49 |
|
-1m |
| 15 | 3:50 | 3:49 |
|
-3m |
| 16 | 3:46 | 3:50 |
|
-14m |
| 17 | 3:54 | 3:52 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
131 | 16m |
| 2 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
141 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
141 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
137 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
148 | 16m |
| 6 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
147 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
142 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
141 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
145 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
150 | 9m |
| 11 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
158 | 7m |
| 12 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
161 | 4m |
| 13 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
163 | 6m |
| 14 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
163 | 4m |
| 15 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
165 | 0m |
| 16 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
164 | 0m |
| 17 | 0.0km | 3s | 2:56 |
|
163 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência