Distância
14.30
km
Tempo em movimento
1:00:03
Ritmo médio
4:12
/km
Elevação
2
m
Tempo decorrido
1:00:03
GAP
4:11
/km
Calorias
952 kcal
Energia
1393 kJ
Equipamento
Adidas Adizero Evo SL
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
13.3%
Z3
34.6%
Z4
37.7%
Z5
14.2%
Potência
Média
386w
Máx
492
w
Potência normalizada
397w
Melhores Esforços
5s
478w
6.83 w/kg
1m
459w
6.56 w/kg
5m
450w
6.43 w/kg
20m
428w
6.11 w/kg
1h
387w
5.53 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:36 | 4:36 |
|
1m |
| 2 | 4:40 | 4:41 |
|
-1m |
| 3 | 4:40 | 4:40 |
|
-1m |
| 4 | 4:37 | 4:38 |
|
0m |
| 5 | 3:51 | 3:51 |
|
1m |
| 6 | 3:48 | 3:48 |
|
-1m |
| 7 | 3:33 | 3:33 |
|
0m |
| 8 | 3:54 | 3:54 |
|
-1m |
| 9 | 3:42 | 3:43 |
|
0m |
| 10 | 3:45 | 3:44 |
|
-1m |
| 11 | 3:55 | 3:55 |
|
0m |
| 12 | 3:33 | 3:32 |
|
0m |
| 13 | 4:57 | 4:58 |
|
-1m |
| 14 | 4:56 | 4:55 |
|
0m |
| 15 | 4:52 | 4:52 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.3km | 20:00 | 4:39 |
|
134 | 0m |
| 2 | 1.4km | 5:00 | 3:32 |
|
165 | 0m |
| 3 | 0.2km | 1:00 | 4:54 |
|
162 | 0m |
| 4 | 1.4km | 5:00 | 3:33 |
|
168 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 5:06 |
|
164 | 0m |
| 6 | 1.4km | 5:00 | 3:34 |
|
169 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 5:28 |
|
165 | 0m |
| 8 | 1.4km | 5:00 | 3:35 |
|
170 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 5:19 |
|
166 | 0m |
| 10 | 1.4km | 5:00 | 3:34 |
|
172 | 0m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 5:44 |
|
168 | 0m |
| 12 | 2.0km | 10:00 | 4:55 |
|
150 | 0m |
| 13 | 0.0km | 3s | 3:10 |
|
146 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência