Distância
3.26
km
Tempo em movimento
16:08
Ritmo médio
4:56
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
16:37
GAP
5:03
/km
Calorias
214 kcal
Energia
327 kJ
Equipamento
Nike Streakfly 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
129
Máx
145
Tempo na zona
Z1
2.5%
Z2
62.5%
Z3
35%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
337w
Máx
415
w
Potência normalizada
340w
Melhores Esforços
5s
390w
5.57 w/kg
1m
373w
5.33 w/kg
5m
354w
5.06 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:06 | 5:01 |
|
0m |
| 2 | 5:02 | 4:58 |
|
1m |
| 3 | 4:38 | 5:06 |
|
-3m |
| 4 | 5:16 | 5:13 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
121 | 6m |
| 2 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
128 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
138 | 2m |
| 4 | 0.3km | 1:21 | 5:10 |
|
136 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência