Distância
5.15
km
Tempo em movimento
18:13
Ritmo médio
3:32
/km
Elevação
35
m
Tempo decorrido
18:13
GAP
3:28
/km
Calorias
329 kcal
Energia
471 kJ
Equipamento
Nike Streakfly 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
175
Máx
184
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
0.2%
Z4
13.5%
Z5
86.4%
Potência
Média
430w
Máx
556
w
Potência normalizada
435w
Melhores Esforços
5s
543w
7.76 w/kg
1m
488w
6.97 w/kg
5m
442w
6.31 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:22 | 3:19 |
|
4m |
| 2 | 3:23 | 3:26 |
|
-20m |
| 3 | 3:32 | 3:30 |
|
0m |
| 4 | 3:45 | 3:31 |
|
13m |
| 5 | 3:41 | 3:36 |
|
2m |
| 6 | 3:13 | 3:03 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:23 | 3:22 |
|
160 | 8m |
| 2 | 1.0km | 3:23 | 3:22 |
|
172 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:32 | 3:31 |
|
179 | 6m |
| 4 | 1.0km | 3:45 | 3:45 |
|
180 | 17m |
| 5 | 1.0km | 3:41 | 3:41 |
|
181 | 4m |
| 6 | 0.1km | 28s | 3:10 |
|
182 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência