Distância
10.02
km
Tempo em movimento
49:19
Ritmo médio
4:55
/km
Elevação
69
m
Tempo decorrido
49:19
GAP
4:50
/km
Calorias
656 kcal
Energia
1016 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
134
Máx
146
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
47.6%
Z3
51.8%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
343w
Máx
423
w
Potência normalizada
346w
Melhores Esforços
5s
415w
5.93 w/kg
1m
395w
5.64 w/kg
5m
370w
5.29 w/kg
20m
351w
5.01 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:05 | 4:45 |
|
17m |
| 2 | 5:09 | 5:08 |
|
-3m |
| 3 | 5:03 | 5:01 |
|
-2m |
| 4 | 4:54 | 4:56 |
|
-11m |
| 5 | 4:54 | 4:50 |
|
-2m |
| 6 | 4:53 | 4:34 |
|
17m |
| 7 | 4:54 | 4:53 |
|
-2m |
| 8 | 4:49 | 4:51 |
|
-13m |
| 9 | 4:50 | 4:45 |
|
0m |
| 10 | 4:39 | 4:34 |
|
-1m |
| 11 | 3:56 | 4:32 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
127 | 17m |
| 2 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
128 | 3m |
| 3 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
131 | 1m |
| 4 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
132 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
132 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
141 | 16m |
| 7 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
137 | 1m |
| 8 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
135 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
134 | 7m |
| 10 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
141 | 7m |
| 11 | 0.0km | 3s | 3:17 |
|
136 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência