Distância
4.86
km
Tempo em movimento
17:16
Ritmo médio
3:33
/km
Elevação
25
m
Tempo decorrido
17:16
GAP
3:30
/km
Calorias
300 kcal
Energia
447 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
182
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.2%
Z3
0.5%
Z4
40.4%
Z5
58.5%
Potência
Média
431w
Máx
693
w
Potência normalizada
435w
Melhores Esforços
5s
627w
8.96 w/kg
1m
478w
6.83 w/kg
5m
444w
6.34 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:23 | 3:21 |
|
4m |
| 2 | 3:28 | 3:26 |
|
-6m |
| 3 | 3:36 | 3:36 |
|
-6m |
| 4 | 3:47 | 3:33 |
|
15m |
| 5 | 3:30 | 3:32 |
|
-5m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:24 | 3:24 |
|
151 | 6m |
| 2 | 1.0km | 3:28 | 3:27 |
|
169 | 5m |
| 3 | 1.0km | 3:36 | 3:35 |
|
173 | 2m |
| 4 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
176 | 16m |
| 5 | 0.9km | 2:59 | 3:29 |
|
178 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência