Distância
5.04
km
Tempo em movimento
18:11
Ritmo médio
3:36
/km
Elevação
50
m
Tempo decorrido
18:11
GAP
3:30
/km
Calorias
316 kcal
Energia
482 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
173
Máx
182
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
0.3%
Z3
0.5%
Z4
24%
Z5
74.2%
Potência
Média
441w
Máx
605
w
Potência normalizada
447w
Melhores Esforços
5s
567w
8.1 w/kg
1m
519w
7.41 w/kg
5m
483w
6.9 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:12 | 3:17 |
|
-15m |
| 2 | 3:42 | 3:25 |
|
21m |
| 3 | 3:41 | 3:35 |
|
-1m |
| 4 | 3:41 | 3:39 |
|
-12m |
| 5 | 3:45 | 3:37 |
|
6m |
| 6 | 3:17 | 3:30 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:13 | 3:13 |
|
161 | 3m |
| 2 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
173 | 21m |
| 3 | 1.0km | 3:41 | 3:41 |
|
176 | 8m |
| 4 | 1.0km | 3:41 | 3:41 |
|
175 | 5m |
| 5 | 1.0km | 3:45 | 3:45 |
|
179 | 15m |
| 6 | 0.0km | 7s | 2:49 |
|
182 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência