Distância
10.01
km
Tempo em movimento
50:51
Ritmo médio
5:04
/km
Elevação
56
m
Tempo decorrido
50:51
GAP
5:00
/km
Calorias
676 kcal
Energia
1009 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
134
Máx
145
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
40.5%
Z3
58.8%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
330w
Máx
393
w
Potência normalizada
332w
Melhores Esforços
5s
387w
5.53 w/kg
1m
379w
5.41 w/kg
5m
351w
5.01 w/kg
20m
337w
4.81 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:11 | 4:55 |
|
15m |
| 2 | 5:08 | 5:06 |
|
-2m |
| 3 | 5:08 | 5:08 |
|
-4m |
| 4 | 5:06 | 5:11 |
|
-13m |
| 5 | 5:11 | 4:53 |
|
15m |
| 6 | 5:10 | 5:08 |
|
0m |
| 7 | 5:02 | 4:58 |
|
3m |
| 8 | 5:06 | 5:02 |
|
1m |
| 9 | 4:58 | 4:58 |
|
-6m |
| 10 | 4:43 | 4:42 |
|
-7m |
| 11 | 6:17 | 7:05 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
126 | 15m |
| 2 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
128 | 3m |
| 3 | 1.0km | 5:08 | 5:07 |
|
130 | 1m |
| 4 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
126 | 0m |
| 5 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
139 | 17m |
| 6 | 1.0km | 5:10 | 5:09 |
|
138 | 3m |
| 7 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
139 | 5m |
| 8 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
138 | 8m |
| 9 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
137 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
140 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência