Distância
5.34
km
Tempo em movimento
19:34
Ritmo médio
3:39
/km
Elevação
87
m
Tempo decorrido
19:34
GAP
3:30
/km
Calorias
358 kcal
Energia
500 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
182
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.2%
Z3
0.3%
Z4
39.6%
Z5
59.6%
Potência
Média
426w
Máx
579
w
Potência normalizada
436w
Melhores Esforços
5s
556w
7.94 w/kg
1m
525w
7.5 w/kg
5m
471w
6.73 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:18 | 3:22 |
|
-16m |
| 2 | 3:22 | 3:28 |
|
-33m |
| 3 | 4:04 | 3:28 |
|
43m |
| 4 | 3:40 | 3:33 |
|
-16m |
| 5 | 3:48 | 3:44 |
|
5m |
| 6 | 3:53 | 3:24 |
|
14m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:20 | 3:18 |
|
157 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:22 | 3:22 |
|
165 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
175 | 45m |
| 4 | 1.0km | 3:41 | 3:39 |
|
173 | 19m |
| 5 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
176 | 5m |
| 6 | 0.4km | 1:18 | 6:15 |
|
179 | 13m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo