Distância
3.02
km
Tempo em movimento
11:27
Ritmo médio
3:47
/km
Elevação
9
m
Tempo decorrido
11:27
GAP
3:45
/km
Calorias
185 kcal
Energia
293 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
169
Tempo na zona
Z1
1.6%
Z2
3.7%
Z3
30.7%
Z4
64%
Z5
0%
Potência
Média
427w
Máx
508
w
Potência normalizada
431w
Melhores Esforços
5s
503w
7.19 w/kg
1m
470w
6.71 w/kg
5m
441w
6.3 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:53 | 3:50 |
|
0m |
| 2 | 3:48 | 3:48 |
|
-1m |
| 3 | 3:41 | 3:37 |
|
3m |
| 4 | 3:43 | 3:45 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:53 | 3:53 |
|
141 | 2m |
| 2 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
156 | 1m |
| 3 | 1.0km | 3:41 | 3:41 |
|
163 | 5m |
| 4 | 0.0km | 3s | 2:56 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência