Distância
10.62
km
Tempo em movimento
42:35
Ritmo médio
4:00
/km
Elevação
5
m
Tempo decorrido
52:56
GAP
4:53
/km
Calorias
769 kcal
Energia
1023 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
172
Tempo na zona
Z1
2.7%
Z2
13.2%
Z3
41%
Z4
43%
Z5
0.1%
Potência
Média
396w
Máx
517
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
502w
7.17 w/kg
1m
475w
6.79 w/kg
5m
366w
5.23 w/kg
20m
332w
4.74 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:46 | 4:46 |
|
0m |
| 2 | 4:55 | 4:55 |
|
0m |
| 3 | 4:55 | 4:55 |
|
0m |
| 4 | 3:28 | 5:33 |
|
0m |
| 5 | 3:27 | 4:31 |
|
0m |
| 6 | 3:30 | 4:34 |
|
0m |
| 7 | 3:32 | 4:34 |
|
-1m |
| 8 | 3:32 | 5:38 |
|
-1m |
| 9 | 3:28 | 4:32 |
|
-1m |
| 10 | 3:57 | 5:00 |
|
-1m |
| 11 | 4:49 | 4:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 14:39 | 4:53 |
|
134 | 0m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 1:38:02 |
|
128 | 0m |
| 3 | 0.8km | 2:45 | 3:26 |
|
154 | 2m |
| 4 | 0.0km | 1:10 | 57:28 |
|
165 | 0m |
| 5 | 0.8km | 2:45 | 3:26 |
|
159 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:10 | 52:05 |
|
169 | 0m |
| 7 | 0.8km | 2:46 | 3:27 |
|
161 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:10 | 46:17 |
|
162 | 0m |
| 9 | 0.8km | 2:45 | 3:26 |
|
162 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:10 | 49:01 |
|
162 | 0m |
| 11 | 0.8km | 2:47 | 3:28 |
|
162 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:10 | 52:05 |
|
169 | 0m |
| 13 | 0.8km | 2:46 | 3:27 |
|
162 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:10 | 43:51 |
|
171 | 0m |
| 15 | 0.8km | 2:47 | 3:28 |
|
162 | 0m |
| 16 | 0.0km | 1:10 | 59:31 |
|
159 | 0m |
| 17 | 0.8km | 2:46 | 3:27 |
|
161 | 0m |
| 18 | 0.0km | 1:10 | 53:45 |
|
162 | 0m |
| 19 | 1.0km | 4:46 | 4:40 |
|
145 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência