Distância
11.66
km
Tempo em movimento
51:24
Ritmo médio
4:24
/km
Elevação
27
m
Tempo decorrido
51:24
GAP
4:23
/km
Calorias
776 kcal
Energia
1155 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
19.9%
Z3
33.1%
Z4
46.4%
Z5
0%
Potência
Média
374w
Máx
519
w
Potência normalizada
385w
Melhores Esforços
5s
508w
7.26 w/kg
1m
466w
6.66 w/kg
5m
444w
6.34 w/kg
20m
403w
5.76 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:51 | 4:47 |
|
0m |
| 2 | 4:56 | 4:56 |
|
1m |
| 3 | 4:53 | 4:53 |
|
-3m |
| 4 | 3:42 | 3:41 |
|
3m |
| 5 | 3:42 | 3:42 |
|
-1m |
| 6 | 5:03 | 5:03 |
|
-1m |
| 7 | 3:38 | 3:36 |
|
1m |
| 8 | 4:17 | 4:18 |
|
-4m |
| 9 | 4:11 | 4:10 |
|
3m |
| 10 | 4:21 | 4:20 |
|
-2m |
| 11 | 4:25 | 4:24 |
|
1m |
| 12 | 5:02 | 4:59 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 14:43 | 4:54 |
|
130 | 9m |
| 2 | 2.0km | 7:25 | 3:42 |
|
161 | 7m |
| 3 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
149 | 2m |
| 4 | 1.6km | 5:52 | 3:39 |
|
165 | 4m |
| 5 | 0.8km | 4:04 | 5:04 |
|
152 | 2m |
| 6 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
166 | 2m |
| 7 | 0.5km | 2:31 | 5:02 |
|
156 | 0m |
| 8 | 0.5km | 1:47 | 3:34 |
|
164 | 4m |
| 9 | 0.3km | 1:15 | 5:00 |
|
164 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
150 | 3m |
| 11 | 0.0km | 2s | 2:53 |
|
150 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência