Distância
13.31
km
Tempo em movimento
58:20
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
3
m
Tempo decorrido
1:03:01
GAP
4:33
/km
Calorias
949 kcal
Energia
1327 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
174
Tempo na zona
Z1
2.7%
Z2
9.4%
Z3
28.3%
Z4
56%
Z5
3.6%
Potência
Média
373w
Máx
516
w
Potência normalizada
375w
Melhores Esforços
5s
494w
7.06 w/kg
1m
465w
6.64 w/kg
5m
413w
5.9 w/kg
20m
409w
5.84 w/kg
1h
351w
5.01 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:51 |
|
1m |
| 2 | 4:47 | 4:47 |
|
-2m |
| 3 | 4:48 | 4:48 |
|
-1m |
| 4 | 4:46 | 4:46 |
|
0m |
| 5 | 4:02 | 6:28 |
|
0m |
| 6 | 3:59 | 3:59 |
|
1m |
| 7 | 4:01 | 4:01 |
|
0m |
| 8 | 4:00 | 4:00 |
|
-1m |
| 9 | 4:02 | 4:01 |
|
-1m |
| 10 | 3:54 | 3:53 |
|
0m |
| 11 | 3:52 | 3:51 |
|
-1m |
| 12 | 4:52 | 4:53 |
|
-1m |
| 13 | 4:49 | 4:49 |
|
0m |
| 14 | 4:49 | 4:49 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.1km | 20:00 | 4:49 |
|
137 | 2m |
| 2 | 0.0km | 5:00 | 2:18:53 |
|
131 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
157 | 0m |
| 4 | 0.2km | 1:00 | 5:17 |
|
157 | 2m |
| 5 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
164 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 5:22 |
|
162 | 0m |
| 7 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
167 | 0m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 5:22 |
|
164 | 0m |
| 9 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
168 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 5:27 |
|
165 | 0m |
| 11 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
169 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 5:25 |
|
166 | 0m |
| 13 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
170 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 5:13 |
|
168 | 0m |
| 15 | 2.0km | 9:43 | 4:51 |
|
155 | 0m |
| 16 | 0.0km | 3s | 4:09 |
|
156 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência