Distância
14.88
km
Tempo em movimento
56:58
Ritmo médio
3:53
/km
Elevação
103
m
Tempo decorrido
57:50
GAP
3:49
/km
Calorias
1017 kcal
Energia
1482 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
179
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
0%
Z3
0.1%
Z4
21.7%
Z5
78.1%
Potência
Média
427w
Máx
558
w
Potência normalizada
429w
Melhores Esforços
5s
540w
7.71 w/kg
1m
489w
6.99 w/kg
5m
478w
6.83 w/kg
20m
437w
6.24 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:24 | 3:22 |
|
8m |
| 2 | 3:48 | 3:32 |
|
19m |
| 3 | 3:48 | 3:45 |
|
-2m |
| 4 | 3:44 | 3:48 |
|
-20m |
| 5 | 3:45 | 3:48 |
|
-7m |
| 6 | 3:46 | 3:50 |
|
-17m |
| 7 | 3:48 | 3:50 |
|
-18m |
| 8 | 4:06 | 3:52 |
|
15m |
| 9 | 4:07 | 3:57 |
|
9m |
| 10 | 4:06 | 3:54 |
|
12m |
| 11 | 3:57 | 3:56 |
|
-5m |
| 12 | 3:48 | 3:50 |
|
-11m |
| 13 | 4:04 | 3:57 |
|
2m |
| 14 | 4:03 | 3:51 |
|
17m |
| 15 | 3:56 | 3:57 |
|
-3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:25 | 3:24 |
|
143 | 8m |
| 2 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
173 | 19m |
| 3 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
172 | 7m |
| 4 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
171 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:45 | 3:45 |
|
172 | 0m |
| 6 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
171 | 0m |
| 7 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
171 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
174 | 15m |
| 9 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
173 | 9m |
| 10 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
174 | 12m |
| 11 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
174 | 4m |
| 12 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
174 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
174 | 8m |
| 14 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
176 | 18m |
| 15 | 0.9km | 3:28 | 3:55 |
|
176 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência