Distância
3.14
km
Tempo em movimento
14:22
Ritmo médio
4:34
/km
Elevação
11
m
Tempo decorrido
14:22
GAP
4:31
/km
Calorias
215 kcal
Energia
323 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
141
Máx
158
Tempo na zona
Z1
1.7%
Z2
14.8%
Z3
58.2%
Z4
25.3%
Z5
0%
Potência
Média
374w
Máx
441
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
438w
6.26 w/kg
1m
428w
6.11 w/kg
5m
392w
5.6 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:03 | 5:00 |
|
-3m |
| 2 | 4:22 | 4:19 |
|
2m |
| 3 | 4:17 | 4:15 |
|
-2m |
| 4 | 4:28 | 4:22 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
127 | 4m |
| 2 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
146 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
151 | 5m |
| 4 | 0.1km | 37s | 4:19 |
|
157 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência