Distância
11.66
km
Tempo em movimento
50:41
Ritmo médio
4:20
/km
Elevação
2
m
Tempo decorrido
50:41
GAP
4:20
/km
Calorias
787 kcal
Energia
1164 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
172
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
9.2%
Z3
45.7%
Z4
43.9%
Z5
0.2%
Potência
Média
384w
Máx
495
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
485w
6.93 w/kg
1m
459w
6.56 w/kg
5m
446w
6.37 w/kg
20m
410w
5.86 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:47 | 4:47 |
|
1m |
| 2 | 4:45 | 4:46 |
|
-1m |
| 3 | 4:47 | 4:47 |
|
0m |
| 4 | 3:40 | 3:39 |
|
1m |
| 5 | 3:43 | 3:44 |
|
0m |
| 6 | 4:56 | 4:57 |
|
-1m |
| 7 | 3:36 | 3:34 |
|
0m |
| 8 | 4:10 | 4:10 |
|
-1m |
| 9 | 4:10 | 4:09 |
|
0m |
| 10 | 4:13 | 4:13 |
|
-1m |
| 11 | 4:29 | 4:29 |
|
0m |
| 12 | 5:01 | 5:01 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 14:21 | 4:47 |
|
132 | 0m |
| 2 | 2.0km | 7:24 | 3:42 |
|
162 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
148 | 0m |
| 4 | 1.6km | 5:50 | 3:38 |
|
164 | 0m |
| 5 | 0.8km | 3:55 | 4:54 |
|
152 | 0m |
| 6 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
166 | 0m |
| 7 | 0.5km | 2:26 | 4:52 |
|
155 | 0m |
| 8 | 0.5km | 1:48 | 3:35 |
|
162 | 0m |
| 9 | 0.3km | 1:16 | 5:03 |
|
159 | 0m |
| 10 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
146 | 0m |
| 11 | 0.0km | 2s | 2:53 |
|
145 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência