Distância
13.64
km
Tempo em movimento
59:32
Ritmo médio
4:21
/km
Elevação
1
m
Tempo decorrido
1:03:21
GAP
4:35
/km
Calorias
929 kcal
Energia
1365 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
175
Tempo na zona
Z1
4.1%
Z2
16.5%
Z3
34.2%
Z4
42.8%
Z5
2.3%
Potência
Média
379w
Máx
505
w
Potência normalizada
384w
Melhores Esforços
5s
492w
7.03 w/kg
1m
466w
6.66 w/kg
5m
427w
6.1 w/kg
20m
422w
6.03 w/kg
1h
360w
5.14 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 4:47 |
|
0m |
| 2 | 4:47 | 4:47 |
|
0m |
| 3 | 4:49 | 4:49 |
|
-1m |
| 4 | 4:47 | 4:48 |
|
0m |
| 5 | 4:44 | 7:34 |
|
0m |
| 6 | 3:53 | 3:57 |
|
0m |
| 7 | 3:46 | 3:52 |
|
0m |
| 8 | 3:58 | 3:57 |
|
0m |
| 9 | 3:53 | 3:52 |
|
0m |
| 10 | 3:43 | 3:44 |
|
0m |
| 11 | 3:56 | 3:56 |
|
0m |
| 12 | 4:30 | 4:29 |
|
0m |
| 13 | 4:47 | 4:48 |
|
-1m |
| 14 | 4:51 | 4:52 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.2km | 20:00 | 4:49 |
|
132 | 2m |
| 2 | 0.1km | 5:00 | 34:00 |
|
124 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
157 | 0m |
| 4 | 0.2km | 1:00 | 6:11 |
|
158 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:30 | 3:30 |
|
168 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 4:56 |
|
167 | 0m |
| 7 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
166 | 0m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 5:00 |
|
164 | 0m |
| 9 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
166 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 4:53 |
|
163 | 0m |
| 11 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
166 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 5:04 |
|
163 | 0m |
| 13 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
167 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 5:04 |
|
163 | 0m |
| 15 | 2.0km | 9:32 | 4:45 |
|
150 | 0m |
| 16 | 0.2km | 51s | 4:53 |
|
148 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência