Corrida da tarde
maio 8, 2026
· 14:21
Distância
4.02
km
Tempo em movimento
20:11
Ritmo médio
5:01
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
20:11
Calorias
290 kcal
Energia
462 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
142
Máx
151
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
7.7%
Z3
91.3%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
381w
Máx
445
w
Potência normalizada
386w
Melhores Esforços
5s
414w
5.91 w/kg
1m
394w
5.63 w/kg
5m
390w
5.57 w/kg
20m
385w
5.5 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | Desnível | |
|---|---|---|---|
| 1 | 4:23 |
|
0m |
| 2 | 4:05 |
|
0m |
| 3 | 4:05 |
|
0m |
| 4 | 4:02 |
|
0m |
| 5 | 4:03 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
126 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
142 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
146 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
148 | 0m |
| 5 | 0.9km | 3:36 | 4:03 |
|
149 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência