Fartlek

abril 30, 2026 · 06:07 Atividade em grupo Clear, 19.1°C 72% umidade 7.0km/h SE
Distância
14.07 km
Tempo em movimento
1:00:04
Ritmo médio
4:16 /km
Elevação
0 m
Tempo decorrido 1:00:04
GAP 4:16 /km
Calorias 926 kcal
Energia 1379 kJ
Equipamento Nike Pegasus Turbo Dispositivo Garmin Forerunner 970

Fotos

1
Fartlek

Frequência cardíaca

bpm
Média
149
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
23.4%
Z3
21.6%
Z4
54.5%
Z5
0%

Potência

watts
Média
385w
Máx
526 w
Potência normalizada
391w
Melhores Esforços
5s
512w
7.31 w/kg
1m
455w
6.5 w/kg
5m
417w
5.96 w/kg
20m
404w
5.77 w/kg
1h
383w
5.47 w/kg

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 4:44 4:44
0m
2 4:44 4:46
-1m
3 4:48 4:49
0m
4 4:09 4:07
0m
5 3:57 3:58
0m
6 4:01 3:58
0m
7 4:04 4:06
0m
8 4:04 4:04
0m
9 4:02 4:00
0m
10 4:03 4:02
0m
11 4:00 4:00
0m
12 4:10 4:10
0m
13 4:02 4:02
0m
14 4:50 4:49
-1m
15 4:31 4:29
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 3.1km 15:00 4:45
127 0m
2 0.2km 30s 3:15
148 0m
3 0.1km 30s 4:49
153 0m
4 0.3km 1:00 3:35
153 0m
5 0.2km 1:00 5:03
146 0m
6 0.5km 2:00 3:41
152 0m
7 0.2km 1:00 5:01
150 0m
8 0.8km 3:00 3:43
156 0m
9 0.2km 1:00 5:08
153 0m
10 0.2km 30s 3:13
155 0m
11 0.1km 30s 4:52
160 0m
12 0.3km 1:00 3:30
159 0m
13 0.2km 1:00 5:08
156 0m
14 0.5km 2:00 3:39
157 0m
15 0.2km 1:00 5:08
155 0m
16 0.8km 3:00 3:47
158 0m
17 0.2km 1:00 5:10
154 0m
18 0.2km 30s 3:13
157 0m
19 0.1km 30s 4:58
159 0m
20 0.3km 1:00 3:30
161 0m
21 0.2km 1:00 5:04
157 0m
22 0.5km 2:00 3:42
160 0m
23 0.2km 1:00 5:05
156 0m
24 0.8km 3:00 3:48
159 0m
25 0.2km 1:00 5:14
157 0m
26 0.2km 30s 3:00
158 0m
27 0.1km 30s 4:49
163 0m
28 0.3km 1:00 3:35
164 0m
29 0.2km 1:00 4:56
160 0m
30 0.5km 2:00 3:41
161 0m
31 0.2km 1:00 4:59
158 0m
32 0.8km 3:00 3:42
162 0m
33 0.2km 1:00 5:31
158 0m
34 1.1km 5:04 4:49
149 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência