Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:01:20
Ritmo médio
4:05
/km
Elevação
98
m
Tempo decorrido
1:02:31
GAP
4:05
/km
Calorias
980 kcal
Energia
1476 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
163
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
3.5%
Z3
39.1%
Z4
56.5%
Z5
0%
Potência
Média
401w
Máx
525
w
Potência normalizada
403w
Melhores Esforços
5s
516w
7.37 w/kg
1m
452w
6.46 w/kg
5m
421w
6.01 w/kg
20m
409w
5.84 w/kg
1h
402w
5.74 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:14 | 5:10 |
|
5m |
| 2 | 4:08 | 3:55 |
|
10m |
| 3 | 4:08 | 4:06 |
|
0m |
| 4 | 4:11 | 4:09 |
|
-6m |
| 5 | 4:06 | 3:57 |
|
8m |
| 6 | 4:07 | 4:10 |
|
-6m |
| 7 | 4:10 | 4:09 |
|
-9m |
| 8 | 4:11 | 4:03 |
|
6m |
| 9 | 4:10 | 4:01 |
|
10m |
| 10 | 4:06 | 4:07 |
|
-5m |
| 11 | 3:56 | 3:53 |
|
4m |
| 12 | 3:57 | 3:58 |
|
-4m |
| 13 | 3:56 | 3:52 |
|
3m |
| 14 | 3:55 | 3:57 |
|
-7m |
| 15 | 3:52 | 3:54 |
|
-12m |
| 16 | 3:55 | 4:01 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
122 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
141 | 13m |
| 3 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
147 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
144 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
153 | 12m |
| 6 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
150 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
150 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
155 | 11m |
| 9 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
159 | 13m |
| 10 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
156 | 3m |
| 11 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
160 | 10m |
| 12 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
159 | 3m |
| 13 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
160 | 11m |
| 14 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
161 | 0m |
| 15 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
158 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência