Distância
5.01
km
Tempo em movimento
16:20
Ritmo médio
3:15
/km
Elevação
5
m
Tempo decorrido
16:20
GAP
3:20
/km
Calorias
292 kcal
Energia
410 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
169
Máx
186
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1%
Z3
4.2%
Z4
35.6%
Z5
58.8%
Potência
Média
418w
Máx
542
w
Potência normalizada
424w
Melhores Esforços
5s
530w
7.57 w/kg
1m
495w
7.07 w/kg
5m
445w
6.36 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:16 | 3:20 |
|
-20m |
| 2 | 3:18 | 3:23 |
|
-24m |
| 3 | 3:19 | 3:21 |
|
-8m |
| 4 | 3:16 | 3:24 |
|
-31m |
| 5 | 3:07 | 3:13 |
|
-38m |
| 6 | 3:24 | 3:29 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:16 | 3:16 |
|
147 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:17 | 3:16 |
|
167 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:19 | 3:18 |
|
175 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:17 | 3:16 |
|
178 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:07 | 3:06 |
|
180 | 6m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência