Distância
2.32
km
Tempo em movimento
11:44
Ritmo médio
5:03
/km
Elevação
103
m
Tempo decorrido
11:44
GAP
4:15
/km
Calorias
185 kcal
Energia
285 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
4%
Z3
33.4%
Z4
61.1%
Z5
0.6%
Potência
Média
405w
Máx
510
w
Potência normalizada
417w
Melhores Esforços
5s
506w
7.23 w/kg
1m
489w
6.99 w/kg
5m
457w
6.53 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:11 | 4:34 |
|
33m |
| 2 | 4:58 | 3:58 |
|
60m |
| 3 | 4:49 | 4:10 |
|
13m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
144 | 33m |
| 2 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
168 | 59m |
| 3 | 0.3km | 1:33 | 4:48 |
|
163 | 13m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência