Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:01:13
Ritmo médio
4:04
/km
Elevação
101
m
Tempo decorrido
1:01:13
GAP
4:01
/km
Calorias
998 kcal
Energia
1484 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
169
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.3%
Z3
23.6%
Z4
75.8%
Z5
0%
Potência
Média
404w
Máx
488
w
Potência normalizada
407w
Melhores Esforços
5s
486w
6.94 w/kg
1m
447w
6.39 w/kg
5m
432w
6.17 w/kg
20m
414w
5.91 w/kg
1h
405w
5.79 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:10 | 3:56 |
|
16m |
| 2 | 4:11 | 4:09 |
|
-2m |
| 3 | 4:11 | 4:09 |
|
-2m |
| 4 | 4:08 | 4:12 |
|
-17m |
| 5 | 4:07 | 3:57 |
|
13m |
| 6 | 4:07 | 4:00 |
|
0m |
| 7 | 4:05 | 3:56 |
|
10m |
| 8 | 4:08 | 4:09 |
|
-6m |
| 9 | 4:06 | 4:08 |
|
-6m |
| 10 | 4:06 | 3:58 |
|
6m |
| 11 | 3:56 | 3:54 |
|
0m |
| 12 | 3:56 | 3:52 |
|
3m |
| 13 | 3:58 | 3:55 |
|
-2m |
| 14 | 3:57 | 3:55 |
|
-6m |
| 15 | 3:55 | 3:58 |
|
-12m |
| 16 | 4:14 | 3:51 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
141 | 16m |
| 2 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
151 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
151 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
152 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
158 | 14m |
| 6 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
158 | 10m |
| 7 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
162 | 10m |
| 8 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
160 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
159 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
164 | 8m |
| 11 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
164 | 9m |
| 12 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
166 | 10m |
| 13 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
167 | 5m |
| 14 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
166 | 7m |
| 15 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
164 | 2m |
| 16 | 0.0km | 2s | 2:37 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência