Distância
14.01
km
Tempo em movimento
1:00:49
Ritmo médio
4:20
/km
Elevação
75
m
Tempo decorrido
1:00:49
GAP
4:17
/km
Calorias
947 kcal
Energia
1379 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
163
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.4%
Z3
40%
Z4
59.3%
Z5
0%
Potência
Média
378w
Máx
457
w
Potência normalizada
380w
Melhores Esforços
5s
454w
6.49 w/kg
1m
436w
6.23 w/kg
5m
404w
5.77 w/kg
20m
387w
5.53 w/kg
1h
379w
5.41 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:01 |
|
17m |
| 2 | 4:15 | 4:14 |
|
-3m |
| 3 | 4:12 | 4:12 |
|
-2m |
| 4 | 4:19 | 4:17 |
|
1m |
| 5 | 4:21 | 4:22 |
|
-9m |
| 6 | 4:16 | 4:15 |
|
-8m |
| 7 | 4:20 | 4:05 |
|
16m |
| 8 | 4:21 | 4:18 |
|
0m |
| 9 | 4:19 | 4:16 |
|
0m |
| 10 | 4:23 | 4:20 |
|
-1m |
| 11 | 4:21 | 4:17 |
|
4m |
| 12 | 4:25 | 4:23 |
|
-5m |
| 13 | 4:24 | 4:23 |
|
-3m |
| 14 | 4:24 | 4:27 |
|
-11m |
| 15 | 6:29 | 6:15 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
140 | 17m |
| 2 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
142 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
148 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
149 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
152 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
149 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
160 | 15m |
| 8 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
159 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
159 | 4m |
| 10 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
158 | 5m |
| 11 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
159 | 7m |
| 12 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
157 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
158 | 3m |
| 14 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
151 | 3m |
| 15 | 0.0km | 2s | 3:50 |
|
157 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência