Distância
15.16
km
Tempo em movimento
1:06:07
Ritmo médio
4:21
/km
Elevação
38
m
Tempo decorrido
1:10:39
GAP
4:30
/km
Calorias
997 kcal
Energia
1477 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
171
Tempo na zona
Z1
1.4%
Z2
25.8%
Z3
21.5%
Z4
51.3%
Z5
0%
Potência
Média
371w
Máx
519
w
Potência normalizada
376w
Melhores Esforços
5s
495w
7.07 w/kg
1m
460w
6.57 w/kg
5m
422w
6.03 w/kg
20m
393w
5.61 w/kg
1h
350w
5 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:46 | 4:43 |
|
0m |
| 2 | 4:41 | 4:42 |
|
-2m |
| 3 | 4:47 | 4:42 |
|
3m |
| 4 | 4:53 | 4:50 |
|
0m |
| 5 | 4:19 | 6:55 |
|
0m |
| 6 | 4:23 | 4:23 |
|
-5m |
| 7 | 3:57 | 3:55 |
|
3m |
| 8 | 4:06 | 4:05 |
|
-3m |
| 9 | 4:05 | 4:06 |
|
0m |
| 10 | 4:02 | 3:59 |
|
1m |
| 11 | 4:17 | 4:18 |
|
-4m |
| 12 | 4:05 | 4:04 |
|
4m |
| 13 | 3:56 | 3:55 |
|
-2m |
| 14 | 4:06 | 4:07 |
|
1m |
| 15 | 4:51 | 4:46 |
|
1m |
| 16 | 4:39 | 4:38 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.2km | 20:00 | 4:48 |
|
129 | 17m |
| 2 | 0.1km | 5:00 | 1:32:35 |
|
114 | 0m |
| 3 | 1.3km | 5:00 | 3:57 |
|
151 | 5m |
| 4 | 0.4km | 2:00 | 5:00 |
|
143 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:00 | 3:50 |
|
156 | 4m |
| 6 | 0.4km | 2:00 | 5:00 |
|
150 | 0m |
| 7 | 0.8km | 3:00 | 3:42 |
|
158 | 2m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 5:16 |
|
158 | 1m |
| 9 | 0.6km | 2:00 | 3:30 |
|
162 | 1m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 5:31 |
|
159 | 0m |
| 11 | 1.3km | 5:00 | 3:54 |
|
160 | 4m |
| 12 | 0.4km | 2:00 | 4:57 |
|
153 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:00 | 3:50 |
|
160 | 4m |
| 14 | 0.4km | 2:00 | 4:57 |
|
156 | 0m |
| 15 | 0.8km | 3:00 | 3:43 |
|
162 | 2m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 5:17 |
|
161 | 0m |
| 17 | 0.6km | 2:00 | 3:29 |
|
165 | 1m |
| 18 | 0.2km | 1:00 | 4:44 |
|
166 | 0m |
| 19 | 1.2km | 5:39 | 4:49 |
|
152 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência