Distância
18.01
km
Tempo em movimento
1:15:53
Ritmo médio
4:12
/km
Elevação
78
m
Tempo decorrido
1:15:53
GAP
4:10
/km
Calorias
1223 kcal
Energia
1775 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.9%
Z3
28.6%
Z4
62.6%
Z5
7.6%
Potência
Média
390w
Máx
551
w
Potência normalizada
393w
Melhores Esforços
5s
543w
7.76 w/kg
1m
480w
6.86 w/kg
5m
453w
6.47 w/kg
20m
408w
5.83 w/kg
1h
393w
5.61 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:17 | 4:18 |
|
-6m |
| 2 | 4:19 | 4:15 |
|
2m |
| 3 | 4:21 | 4:15 |
|
6m |
| 4 | 4:17 | 4:18 |
|
-6m |
| 5 | 4:23 | 4:29 |
|
-17m |
| 6 | 4:18 | 4:20 |
|
-9m |
| 7 | 4:19 | 4:02 |
|
17m |
| 8 | 4:15 | 4:08 |
|
5m |
| 9 | 4:19 | 4:11 |
|
9m |
| 10 | 4:13 | 4:15 |
|
-9m |
| 11 | 4:10 | 4:08 |
|
1m |
| 12 | 4:14 | 4:07 |
|
7m |
| 13 | 4:15 | 4:17 |
|
-9m |
| 14 | 4:16 | 4:15 |
|
0m |
| 15 | 4:17 | 4:09 |
|
7m |
| 16 | 4:10 | 4:12 |
|
-7m |
| 17 | 3:42 | 3:40 |
|
1m |
| 18 | 3:37 | 3:33 |
|
3m |
| 19 | 4:16 | 4:23 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
131 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
147 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
150 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
149 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
147 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
148 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
160 | 16m |
| 8 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
162 | 8m |
| 9 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
161 | 9m |
| 10 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
159 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
160 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
164 | 9m |
| 13 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
159 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
162 | 3m |
| 15 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
162 | 8m |
| 16 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
163 | 0m |
| 17 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
171 | 3m |
| 18 | 1.0km | 3:37 | 3:36 |
|
176 | 7m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência