Distância
10.01
km
Tempo em movimento
47:29
Ritmo médio
4:44
/km
Elevação
78
m
Tempo decorrido
47:29
GAP
4:39
/km
Calorias
726 kcal
Energia
994 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
4.5%
Z3
24.1%
Z4
66.8%
Z5
3.8%
Potência
Média
348w
Máx
466
w
Potência normalizada
353w
Melhores Esforços
5s
463w
6.61 w/kg
1m
430w
6.14 w/kg
5m
379w
5.41 w/kg
20m
358w
5.11 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:43 | 4:37 |
|
4m |
| 2 | 4:44 | 4:40 |
|
-4m |
| 3 | 4:44 | 4:41 |
|
1m |
| 4 | 4:45 | 4:25 |
|
16m |
| 5 | 4:44 | 4:48 |
|
-13m |
| 6 | 4:45 | 4:40 |
|
-2m |
| 7 | 4:43 | 4:44 |
|
-4m |
| 8 | 4:47 | 4:45 |
|
-8m |
| 9 | 4:44 | 4:35 |
|
4m |
| 10 | 4:42 | 4:32 |
|
1m |
| 11 | 4:28 | 4:11 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
132 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
143 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
150 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
157 | 18m |
| 5 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
158 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
161 | 10m |
| 7 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
163 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
164 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
166 | 10m |
| 10 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
168 | 14m |
| 11 | 0.0km | 2s | 2:34 |
|
174 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência