Distância
5.86
km
Tempo em movimento
30:06
Ritmo médio
5:08
/km
Elevação
4
m
Tempo decorrido
30:06
GAP
5:07
/km
Calorias
409 kcal
Energia
601 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
135
Máx
144
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
28.4%
Z3
70.5%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
332w
Máx
400
w
Potência normalizada
333w
Melhores Esforços
5s
393w
5.61 w/kg
1m
355w
5.07 w/kg
5m
347w
4.96 w/kg
20m
335w
4.79 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:03 | 5:00 |
|
3m |
| 2 | 5:07 | 5:09 |
|
-1m |
| 3 | 5:11 | 5:10 |
|
-1m |
| 4 | 5:03 | 5:02 |
|
-1m |
| 5 | 5:08 | 5:08 |
|
-2m |
| 6 | 5:15 | 5:15 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
121 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
132 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
136 | 0m |
| 4 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
138 | 3m |
| 5 | 1.0km | 5:08 | 5:07 |
|
141 | 0m |
| 6 | 0.9km | 4:30 | 5:14 |
|
141 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência