Distância
18.01
km
Tempo em movimento
1:15:05
Ritmo médio
4:10
/km
Elevação
66
m
Tempo decorrido
1:15:05
GAP
4:07
/km
Calorias
1174 kcal
Energia
1765 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
169
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
4.2%
Z3
42.4%
Z4
52.9%
Z5
0%
Potência
Média
391w
Máx
548
w
Potência normalizada
394w
Melhores Esforços
5s
543w
7.76 w/kg
1m
497w
7.1 w/kg
5m
419w
5.99 w/kg
20m
401w
5.73 w/kg
1h
392w
5.6 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:11 | 4:10 |
|
1m |
| 2 | 4:08 | 4:08 |
|
-1m |
| 3 | 4:10 | 4:10 |
|
-4m |
| 4 | 4:08 | 4:09 |
|
0m |
| 5 | 4:09 | 4:07 |
|
1m |
| 6 | 4:10 | 4:07 |
|
2m |
| 7 | 4:13 | 4:01 |
|
12m |
| 8 | 4:12 | 4:11 |
|
-13m |
| 9 | 4:20 | 3:57 |
|
20m |
| 10 | 4:11 | 4:17 |
|
-19m |
| 11 | 4:07 | 4:09 |
|
-5m |
| 12 | 4:10 | 4:09 |
|
-1m |
| 13 | 4:12 | 4:13 |
|
-1m |
| 14 | 4:13 | 4:12 |
|
1m |
| 15 | 4:13 | 4:09 |
|
2m |
| 16 | 4:15 | 4:14 |
|
-1m |
| 17 | 3:54 | 3:52 |
|
1m |
| 18 | 3:59 | 3:56 |
|
0m |
| 19 | 3:54 | 4:08 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
125 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
137 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
140 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
145 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
147 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
148 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
152 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
150 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
156 | 24m |
| 10 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
149 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
153 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
156 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
156 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
157 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
159 | 5m |
| 16 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
159 | 0m |
| 17 | 1.0km | 3:54 | 3:54 |
|
164 | 2m |
| 18 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
165 | 0m |
| 19 | 0.0km | 2s | 2:12 |
|
167 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência