Distância
10.01
km
Tempo em movimento
47:03
Ritmo médio
4:41
/km
Elevação
78
m
Tempo decorrido
47:03
GAP
4:36
/km
Calorias
657 kcal
Energia
991 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
140
Máx
159
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
20.9%
Z3
72.9%
Z4
5.6%
Z5
0%
Potência
Média
351w
Máx
464
w
Potência normalizada
355w
Melhores Esforços
5s
462w
6.6 w/kg
1m
434w
6.2 w/kg
5m
372w
5.31 w/kg
20m
356w
5.09 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:45 | 4:38 |
|
5m |
| 2 | 4:43 | 4:39 |
|
-3m |
| 3 | 4:43 | 4:39 |
|
0m |
| 4 | 4:40 | 4:23 |
|
14m |
| 5 | 4:40 | 4:43 |
|
-13m |
| 6 | 4:43 | 4:35 |
|
0m |
| 7 | 4:40 | 4:39 |
|
-4m |
| 8 | 4:40 | 4:39 |
|
-9m |
| 9 | 4:44 | 4:34 |
|
6m |
| 10 | 4:37 | 4:28 |
|
1m |
| 11 | 4:23 | 4:08 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
123 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
130 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
135 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
143 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
143 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
143 | 11m |
| 7 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
144 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
147 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
145 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
146 | 13m |
| 11 | 0.0km | 3s | 3:25 |
|
159 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência